攝即是樂．輕生活 愜意人生

最近開始感覺身體的機能不如以往,也感覺容易疲憊

於是除了一些基本的運動之外,我開始從食品去做輔助

現在市面上也有許多營養品,補充的感覺只是對症下藥

而且吃了也不是真正改善身體的根本,後來我開始排斥這類營養補給品

於是像是這種由許多種植物萃取的方便好物正投我所好

其實很多人應該跟紫喵一樣嗯嗯有時都兩三天才一次

這樣其實是慢性的讓毒素在身體內造成其他影響

基本的需要不外乎是膳食纖維, 但常在日常生活中攝取不足

紫喵覺得另外再補充一些類似輕健速的食品挺好的!

紫喵在剛接觸到這款食品時注意到在攪開後1分鐘內建議飲用完畢

這點就可以看出有些成份是容易被氧化失去效果,有些營養要新鮮的好!

紫喵發現輕速健用這種有杯蓋的水杯來飲用整個更方便!

外出時在包包裡放上兩包隨身攜帶,在那都能輕鬆飲用

只要蓋上杯蓋後上下輕搖,比用湯匙攪拌更快速

用湯匙攪拌有時不太容易均勻,但直接用搖的超方便

記得搖好後要立馬飲盡,這樣才不會讓好的成份氧化掉唷!

紫喵都是在早餐前先喝一杯,感覺從一早開始就幫身體做環保

喝完輕速健後記得要再飲用150cc的開水~

加上原本泡輕速健時喝的350cc水一共要喝500cc唷!

當然平時的運動也非常重要,紫喵只要天氣好都會去跑步

在家空閒時也會用一些運動器材來讓體態更好

重要的是流汗也是一種身體的代謝,也有助於身體健康

平時當然也要多食用抗氧化好的水果,像奇異果我一星期至少要吃掉3~4顆

除了運動之外紫喵覺得由體內散發出的健康才是最美麗的唷!!